Category Archives for "Fitness"

Fitness Ernährungsplan Trainingsplan Zuhause Titelbild

Fitness Zuhause – Übungen, Trainingsplan und Ernährungsplan

Das Jahr hat gerade frisch begonnen und wie fast jeder haben sich die meisten gute Vorsätze fürs neue Jahr genommen. Zu den klassischen Vorsätzen gehört natürlich neben dem Rauchen aufhören auch mehr Sport zu treiben.Dabei können grundsätzlich verschiedene Ziele verfolgt werden. Der eine will Masse aufbauen, sprich Muskelaufbau, ein anderer will an Gewicht verlieren, also […]

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mp3 player wasserfest

Wasserdichte Mp3-Player: Mit der Lieblingsmusik beim Schwimmen

Es ist natürlich nichts Neues, dass sich Wasser und elektronische Geräte in den meisten Fällen nicht miteinander vertragen. Dennoch ist die Vorstellung, die aktuelle Tätigkeit mit seiner Lieblingsmusik im Ohr auszuführen, manchmal sehr reizvoll wie etwa beim Schwimmen, was bei stundenlangen Bahnen schnell sehr monoton werden kann. Für solche Fälle ist ein wasserdichter Mp3-Player genau […]

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Der große Sling Trainer Test: Mit diesen Schlingentrainern deinen Traumkörper formen

Ein neuer Trend im Fitnessbereich schwappt nun auch langsam aus den Staaten nach Deutschland über: Das Schlingentraining bzw. Sling Training oder Suspension Training genannt. Obwohl die Trainingsmethode schon länger bekannt ist, ist sie erst in den letzten Jahren Massenkompatibel vermarktet worden. Wer das Training mit dem eigenen Körpergewicht ausprobieren möchte, braucht natürlich auch das richtige […]

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Power Workout für die Mittagspause Titelbild

7 unglaubliche Power Übungen für die Mittagspause

Nicht jeder kann oder will die Zeit für ein regelmäßiges, 60 bis 90 minütiges Krafttraining aufbringen. Wer viel arbeiten muss, ständig unterwegs ist oder auch mehr Zeit mit der Familie verbringen will, muss daher auf andere Workouts zurückgreifen um Fit zu bleiben oder in Form zu kommen. Die folgenden sieben Übungen kannst Du zum Beispiel […]

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