Ein neuer Trend im Fitnessbereich schwappt nun auch langsam aus den Staaten nach Deutschland über: Das Schlingentraining bzw. Sling Training oder Suspension Training genannt. Obwohl die Trainingsmethode schon länger bekannt ist, ist sie erst in den letzten Jahren Massenkompatibel vermarktet worden. Wer das Training mit dem eigenen Körpergewicht ausprobieren möchte, braucht natürlich auch das richtige Arbeitsgerät. Die User-bestimmte Liste soll nun Aufschluss geben, welcher Sling Trainer der Beste ist.
Zur schnelleren Navigation:Schlingentrainer im Test – Worauf sollte man achten?Für Anfänger: Pro Core Suspension TrainerFür Fortgeschrittene: eaglefit Sling Trainer ProfessionalFür Profis: TRX Suspension TrainerAndere Testergebnisse und Meinungen
BESTENLISTE
1
eaglefit® Professional
2
TRX Suspension Trainer
3
Pro Core Suspension Trainer
Schlingentrainer im Test – Worauf sollte man achten?
Bei der Beurteilung von Suspension Trainern sollte man auf jeden Fall auf folgende Qualitätsmerkmale achten:
- Belastbarkeit: Die Gurtklemmen müssen das eigene Körpergewicht auch bei ruckartigen Bewegungen einwandfrei halten können und dürfen während dem Training nicht verrutschen.
- Material: Stabiles Nylonmaterial oder Bergsteigerseil werden hier in der Regel genutzt.
- Verarbeitung: Die Nähte und Handschlaufen sollten top-verarbeitet sein.
- Lieferumfang: Wichtige Befestigungen und auch eine Transporttasche sollten im Lieferumfang enthalten sein. Darüber hinaus sind auch Trainingsanleitungen in DVD- oder Handbuchform vorteilhaft, aber nicht zwingend notwendig.
Vor allem Punkt 1 ist immens wichtig. Rutschen die Verstellklemmen während des Trainings ab, kann es unter Umständen zu Verletzungen kommen. Weitere Kriterien für die Kaufentscheidung sind natürlich auch das Preis-Leistungsverhältnis und die Ambitionen, die jeder individuell mit dem Schlingentraining verfolgt. Anfänger und Gelegenheitssportler müssen nicht gleich zum Profigerät greifen, auch im Niedrigpreissegment gibt es schon Modelle, die für viele ausreichend sein dürften.
Welche Suspension Trainer schneiden besonders gut ab?
Ich habe aus mehreren Quellen die besten Modelle zusammengetragen. Aus Magazinbewertungen und Kundenrezensionen lässt sich so ein relativ gutes Bild der besten Sling Trainer erstellen. Hier sind die Modelle nach dem jeweiligen Anwendertyp übersichtlich gegliedert und einfach zu vergleichen:
Für Anfänger: Pro Core Suspension Trainer
Im Niedrigpreissegment stolpert man zwangsweise über den Sling Trainer von Pro Core. Er ist mitunter das beliebteste Produkt in diesem Segment auf Amazon und hat überwiegend sehr gute Bewertungen.
Das Material ist insgesamt gut verarbeitet, mehr als Schaumstoffschlingen kann man für den Preis eigentlich auch nicht erwarten. Ein Manko, das mir beim studieren des Artikels jedoch aufgefallen ist: Es wird keine Angabe über das Maximalgewicht gemacht. Das wäre nicht weiter schlimm, würden sich nicht ein paar Kunden über rutschende Klemmhalterungen beschweren.
Ein Großteil der Rezensionen kann dieses Problem jedoch nicht bestätigen. Man sollte auf jeden Fall darauf achten, die Halterung richtig festzuziehen und nach den Übungen auf die richtige Fixierung zu überprüfen.
Vorteile*:
+ Günstig
+ Solide Verarbeitung
+ Tasche im Lieferumfang enthalten
Nachteile*:
– es wird von gelegentlichem Abrutschen der Klemmhalter berichtet
– (Schaumstoffschlingen)
Fazit: Für Einsteiger, die einfach mal testen wollen wie und ob das Schlingentraining für sie geeignet ist, ist das Modell auf jeden Fall eine gute Wahl. Die vielen positiven Meinungen spiegeln dabei einen recht objektiven Eindruck wieder. Wie findet ihr den Pro Core? Stimmt einfach oben ab.
LEIDER IST DER SCHLINGENTRAINER NICHT MEHR VERFÜGBAR 🙁
Für Fortgeschrittene: eaglefit Sling Trainer Professional
Mit guter Ausstattung und einem akzeptablen Preis siedelt sich das eaglefit-Produkt in der Mitte der vorgestellten Modelle an. Mitgeliefert werden 3 Karabinerhaken, großen Fußschlaufen, Transportbeutel und einem guten Trainingsprogramm inklusive Videoinhalten.
Gelobt werden vor allem die gute Verarbeitung (Nylonbänder), die Gummigriffe (leicht zu reinigen und angenehm während dem Training) und die schnelle Eingewöhnungszeit. Belastbar ist der Professional zudem auch: Bis zu 160 kg Maximalgewicht trägt der Ganzkörper-Trainer ohne Probleme.
Vorteile*:
+ Preis- Leistungsverhältnis
+ Gute Verarbeitung (besonders die Griffe)
+ einfache Bedienung
Nachteile*:
– Fehlender Türanker im Lieferumfang
– Etwas weniger Verstellmöglichkeiten als beim TRX
Fazit: Für Anfänger bis Fortgeschrittene Sportler und „Schlingen-Trainierenden“ die perfekte Wahl.
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Für Profis: TRX Suspension Trainer
TRX ist maßgeblich für den breiten Erfolg der Schlingentrainer verantwortlich. Das US-Unternehmen garantiert mit seinen Produkten ein effizientes Ganzkörper-Workout, welches auch bei den Navy Seals eingesetzt wird. Die Sling Trainer liegen dabei im höherpreisigen Segment und richten sich damit eher an erfahrenere Sportler, die an einem langfristigen Training interessiert sind.
Das Topmodell von TRX ist das Force Kit. Im Vergleich mit den anderen vorgestellten Trainern ist dieses relativ teuer. Aber die Ausstattung ist aller Ehren wert: Gummigriffe statt Schaumstoff, Ringe statt Gurtklemmen, ein sehr stylischer Tragebeutel für die Mitnahme und ein 12-wöchiges Trainingsprogramm auf DVD, um nur ein paar Merkmale zu nennen.
Vorteile*:
+ Gummigriffe
+ für Outdoor-Gebrauch prädestiniert
+ Fordernder Trainingsplan
+ Verarbeitung
Nachteile*:
– Teuer
– Englische Trainingsbeschreibung
Fazit: Der TRX ist vielleicht nicht für jedermann geeignet und der Preis wird vermutlich viele abschrecken. Wer sich dennoch auf das Premiumprodukt einlässt, der wird nicht enttäuscht. Die Qualität der verarbeitenden Materialien ist von erster Güte, der mitgelieferte Trainingsplan abwechslungsreich und fordernd.
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*aus Kundenrezensionen
Andere Testergebnisse und Meinungen
Ihr habt auch einen Schlingentrainer zuhause und seid von eurem Produkt überzeugt/nicht überzeugt? Wir würden gerne auch eure Meinung hören. Stimmt einfach oben ab und bewertet den Suspension Trainer eurer Wahl. Je mehr Bewertungen die Liste bereichern, desto objektiver und vergleichbarer wird die Bestenliste.
Trainingsplan Muskelaufbau:
Wenn Du den Sling-Trainer für Muskelaufbau verwenden möchtest, dann findest du hier einen Ratgeber dafür.
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